老铁们 有没增肌蛋白粉性价比好的介绍一下啊
网上有没增肌蛋白粉性价比好的介绍一下啊。老铁们 有没增肌蛋白粉性价比好的介绍一下啊
on whey proteine。去amazon上面买比decathlon便宜老铁们 有没增肌蛋白粉性价比好的介绍一下啊
阿曼_VpwQ9 发表于 半小时前on whey proteine。去amazon上面买比d ...
amnzo价格多少。
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38,,,29勺的那种老铁们 有没增肌蛋白粉性价比好的介绍一下啊
yamamoto 增肌粉 一包2kg老铁们 有没增肌蛋白粉性价比好的介绍一下啊
阿曼_VpwQ9 发表于 7 小时前38,,,29勺的那种
卧槽。我买了72的。 东西一样吗。这个一次吃几勺
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牛仔1号 发表于 12 分钟前卧槽。我买了72的。 东西一样吗。这个 ...
一样的，训练后吃一勺，看你一星期几练，如果一星期有三次以上，每天可以吃一勺。。这些是乳清蛋白，不是什么激素，没事。。
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阿曼_VpwQ9 发表于 36 秒前一样的，训练后吃一勺，看你一星期几练 ...
好。现在对乳清有点儿了解了。 👍
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阿曼_VpwQ9 发表于 3 小时前一样的，训练后吃一勺，看你一星期几练 ...
哥们。问下。这种蛋白粉你吃多久了。 对身体有没什么不适？
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阿曼_VpwQ9 发表于 5 天前一样的，训练后吃一勺，看你一星期几练 ...
哥们。 你说的一勺 是31g 吗。会不会少。 我看网上说的。蛋白粉是体重的1.8-2倍。
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牛仔1号 发表于 5 天前哥们。问下。这种蛋白粉你吃多久了。...
蛋白粉不是激素，我吃四五年了。当然都是在有锻炼的那段时间吃。因为工作关系，我都是上半年去锻炼，一个星期三到五天，不管有没有锻炼，每天都要有足够的蛋白质摄入，下半年因为忙就没去停掉。如果你不吃蛋白粉也可以，多吃鸡蛋，你可以查查一勺蛋白粉等于吃几个鸡蛋蛋白。
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牛仔1号 发表于 6 小时前哥们。 你说的一勺 是31g 吗。会不会少 ...
一勺好像是30克左右吧，就是里面一个小勺子满满的一勺。
先别去纠结多一克和少一克的。最主要是先把自己去健身房的决心坚持住。然后再去慢慢的了解这些也不迟，到时候除了蛋白粉还可以吃creatina。
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